« Cesar los torbellinos
de la mente para establecernos en nuestra naturaleza »

CLASES

2025

La Lucila, Vicente Lopez, Bs As

Yoga + Sonido Armónico
Lunes, Miércoles y Jueves: 19:15 hs. (Ale)
Lunes y Jueves: 18 hs. (Ale)
Viernes: 9 hs. (Ale)

Yogaterapia
Miércoles: 18 hs. (Ale)

Yoga y Embarazo
Viernes: 18:15 hs. (Claudia Real)

Yoga Integral con Elementos
Martes: 10:15 am. (Claudia Real)
Martes y Jueves: 20:30 hs. (Claudia Real)
Martes y Viernes: 19:30 hs. (Claudia Real)

Yoga Flow (NUEVO)
Lunes y Miércoles: 20:30 hs. (Inés)

Meditación
Viernes: 8 am. (Ale)
Martes: 18 hs. (NUEVO)

Hatha yoga + Eutonia


Eutonía
Disciplina desarrollada por Gerda Alexander que busca el equilibrio en el tono muscular. El tono muscular podría explicarse como el resultado de la unión de los opuestos por ejemplo: ni muy tenso ni muy blando. A través de la vivencia de la regulación del tono muscular se revitaliza la estructura y la función del cuerpo como también ayuda a liberar zonas donde suele ser depositarios de bloqueos.
Las clases suceden en grupos pequeños, esto favorece la adaptación única y específica para cada alumno.

«Eutonía» significa tono equilibrado y
«hatha» la unión de los opuestos con el fin de lograr quietud en la mente-cuerpo

Para la práctica


Llegar 5’ a 10’ minutos ANTES de la práctica.

Apagar los teléfonos móviles.

Completar la ficha de ingreso.

Ingresar al espacio de práctica sin zapatos.

Informar cualquier patología o síntoma al instructor para adaptar la práctica.


Mantra

Esta plegaria es la que recitamos juntos al comenzar cada clase, nos ayuda a estar presentes aqui y ahora. La recitación data desde tiempos muy antiguos, se utilizaba para iniciar la enseñanza y reforzar el vínculo entre maestro y discípulo. El sonido es vibración que reverbera en otros planos y nos conecta a una red que trasciende tiempo y espacio. Aprenderla, es comprender su significado a través de la experiencia.
Om sahana vavatu
Que juntos seamos bendecidos,
Sahanau bhunaktu
Que podamos progresar juntos,
Sahaviryam karavavahai
Que no surja mala comprensión entre nosotros,
Tejasvina vadhitha mastu
Que juntos obtengamos los beneficios
Mad vidvisha vahai
de esta enseñanza,
Om santih santih santih
Paz, paz, paz

QUIEN SOY



"Descubrí en el yoga una filosofía práctica y un estilo de vida."

Siento plenitud y paz haciendo lo que amo: compartir mi viaje con vos.

Mi nombre es Alejandra Sasso.

El yoga llegó a mi vida a través de mi mamá, cuando enfrentó una enfermedad y le recomendaron practicarlo, yo tenía 15 años.

Un tiempo después, mientras estudiaba Relaciones Públicas, comencé a practicar yoga y a perfeccionarme como instructora.

Siendo RRPP, trabajaba en una oficina de 9 a 18 hs. y renuncié a esa vida, para dedicarme 100% al yoga.

Inicié en el 2006 mi educación en Yoga en Lonavla Yoga Institute, sede Bs. As. 3 años después conseguí mi certificación Internacional en Hatha Yoga y especialización en Eutonia.

Así nació Ahora Yoga®, que surgió de mi necesidad por integrar cuerpo, corazón y mente, para compartir y ayudar a otros en este viaje de consciencia.

Pasaron mas de 15 años y desde hace tiempo otros colegas profesores se han sumado al espacio para compartir y armar una verdadera comunidad y grupo de trabajo".

Nos vemos en la práctica!

Namaste

Ale

meditación

- Meditación: A partir de 202: Todos los  Viernes 18 hs. (60' Duración)
- Meditación Sonora: encuentros periódicos (Consultar fechas)

Encuentros de meditación en Luna llena/nueva


« Adentro, afuera —
— Lleno o vacío —
Meditar el puente que une los extremos »

Masaje Sonoro

¿Qué es el Masaje Sonoro?

Gracias al uso de cuencos armónicos y otros instrumentos se genera una vibración que posibilita un masaje. La vibración se transmite rápidamente a lugares profundos, libera tensiones y recobra el equilibrio natural.