« Cesar los torbellinos
de la mente para establecernos en nuestra naturaleza »

CLASES

2022

La Lucila

Hatha Yoga + Sonido Armónico
Lunes, Martes, Miércoles, Jueves y Viernes: 9 am.
Lunes, Martes y Jueves: 19:15 hs.
Martes y Jueves: 18 hs.

Yogaterapia
Lunes: 18 hs.

Yoga con elementos
Miércoles: 18:30 hs.

Meditación
Lunes: 18 hs.

Clases con Deby
Miércoles y Viernes: 17:15 hs.
Miércoles: 18:30 hs.

Hatha yoga + Eutonia


Eutonía
Disciplina desarrollada por Gerda Alexander que busca el equilibrio en el tono muscular. El tono muscular podría explicarse como el resultado de la unión de los opuestos por ejemplo: ni muy tenso ni muy blando. A través de la vivencia de la regulación del tono muscular se revitaliza la estructura y la función del cuerpo como también ayuda a liberar zonas donde suele ser depositarios de bloqueos.
Las clases suceden en grupos pequeños, esto favorece la adaptación única y específica para cada alumno.

«Eutonía» significa tono equilibrado y
«hatha» la unión de los opuestos con el fin de lograr quietud en la mente-cuerpo

Para la práctica


Llegar 5’ a 10’ minutos ANTES de la práctica.

Apagar los teléfonos móviles.

Completar la ficha de ingreso.

Ingresar al espacio de práctica sin zapatos.

Informar cualquier patología o síntoma al instructor para adaptar la práctica.


Mantra

Esta plegaria es la que recitamos juntos al comenzar cada clase, nos ayuda a estar presentes aqui y ahora. La recitación data desde tiempos muy antiguos, se utilizaba para iniciar la enseñanza y reforzar el vínculo entre maestro y discípulo. El sonido es vibración que reverbera en otros planos y nos conecta a una red que trasciende tiempo y espacio. Aprenderla, es comprender su significado a través de la experiencia.
Om sahana vavatu
Que juntos seamos bendecidos,
Sahanau bhunaktu
Que podamos progresar juntos,
Sahaviryam karavavahai
Que no surja mala comprensión entre nosotros,
Tejasvina vadhitha mastu
Que juntos obtengamos los beneficios
Mad vidvisha vahai
de esta enseñanza,
Om santih santih santih
Paz, paz, paz

QUIEN SOY



Ahora Yoga® nace en el 2007 materializando un sueño que venía creciendo: hacer del yoga mi profesión. Por aquel entonces, me había recibido de Licenciada en RRPP y trabajaba en una oficina de 9 a 18 hs. Ahora Yoga® surgió de mi necesidad por integrar cuerpo, corazón y mente. Buscando algo más allá de trabajar y estudiar descubrí el yoga, una filosofía práctica y un estilo de vida. En principio, lo hice para mi vida personal y luego comencé a acompañar a otros por este camino. Pasaron 11 años y siento un llamado de brindar un espacio de bienestar que propicie el regreso al equilibrio natural del ser humano.
Agradezco a todos mis maestros, algunos formales y otros ocasionales, a mis alumnos fuente y motor de inspiración para las clases, a todos ellos gracias infinitas.
• Inicio mi educación en yoga en 2005 egresando en el 2009 de Lonavla Yoga Institute, sede Bs. As.
• Me he especializado en Yogaterapia y Eutonía junto con Alicia Souto (2014).
• Durante 5 años participé de retiros guiados por el maestro Shrikrishna (India). Desde el 2009 inicié mi actividad docente hasta el día de hoy.
• Considero la formación continua y la práctica personal como pilares para brindar una clase integral: talleres vivenciales y clases (relacionados con yoga en diferentes estilos, meditación, canto, danza clásica de la India, árabe, geometría sagrada, música, astrología).
• En 2018 me recibí como facilitadora "masaje sonoro armónico" con Albert Rabenstein.

meditación

- Meditación: Todos los  JUEVES 19 hs. (60' Duración)
- Meditación Sonora: encuentros periódicos (Consultar fechas)

Encuentros de meditación en Luna llena/nueva


« Adentro, afuera —
— Lleno o vacío —
Meditar el puente que une los extremos »

Masaje Sonoro

¿Qué es el Masaje Sonoro?

Gracias al uso de cuencos armónicos y otros instrumentos se genera una vibración que posibilita un masaje. La vibración se transmite rápidamente a lugares profundos, libera tensiones y recobra el equilibrio natural.